دایره المعارف قدرت و عضله
جیم اِستوپانی، مدرک دکترای خود در رشته فیزیولوژی ورزشی را از دانشگاه کانِکتیکات دریافت کرد. او پس از پایان تحصیلات، فعالیت های پژوهشی خود را در آزمایشگاه معتبر جان. بی پیِرس و گروه فیزیولوژی سلولی و مولکولی در دانشکده پزشکی دانشگاه یِیل (YALE) ادامه داد و به بررسی اثرات ورزش و رژیم غذایی بر تنظیم ژنی در بافت عضلانی پرداخت. دکتر استوپانی به واسطه پژوهش های نوآورانه اش، جایزه «پژوهشگر پیشرو گاتورِید» در رشته علوم ورزشی را در سال 2002 از انجمن فیزیولوژی آمریکا دریافت کرد. همچنین، او از سال 2002 تا 2013 به عنوان ویراستار علمی ارشد در مجله های ماسل اند فیتنس و فلکس فعالیت می کرد. جیم استوپانی در حال حاضر به عنوان مالک شرکت مکملهای غذایی JYM و پایگاه اینترنتی jimstoppani.com مشغول به فعالیت است.
دکتر استوپانی تاکنون هزاران مقاله را در زمینه های علم تمرین، تغذیه و سلامتی به رشته تحریر در آورده و در تالیف چندین کتاب هم به عنوان همکار با مولفان دیگر همکاری داشته است. با این حال، دایره المعارف قدرت و عضله را شاید بتوان نقطه اوج فعالیت های علمی او در زمینه بدنسازی و تناسب اندام دانست؛ این کتاب تمام جنبه های تمرین قدرتی برای عضله سازی و افزایش قدرت را ، بر اساس یافته های علمی، بررسی و تشریح می کند و از این جهت تقریباً بی نظیر است. به طور خلاصه، این کتاب یک مرجع تمرینی تمام عیار در حوزه های زیر به حساب می آید:
- تعریف اصطلاحات و مفاهیم کلیدی؛
- آشنایی با تجهیزات تمرینی مختلف و کاربرد آنها؛
- شناخت فاکتورهای اثرگذار در طراحی برنامه تمرین
- شناخت گروه های عضلانی اصلی و شیوه طراحی برنامه تمرین برای آنها؛
- معرفی ده ها تکنیک مختلف افزایش حجم و قدرت
- معرفی دوره های تمرینی افزایش حجم و قدرت
جهت خرید پستی کتاب می توانید سفارش خود را از طریق ارسال پیام و یا تماس با شماره تلفن زیر ثبت بفرمایید :
09032176190