101parvaresh

 
101برنامه تمرینی پرورش اندام


این کتاب 160 صفحه­ ای در قطع رحلی و به صورت تمام رنگی به چاپ رسیده و از این نظر تقریباً در نوع خود منحصر به فرد است. اختصاص هر فصل کتاب به یک گروه عضلانی، و معرفی برنامه­ ها و حرکات متنوع برای هر یک از عضلات، موجب شده است تا مطالب کتاب برای بدنسازان همه سطوح مفید و آموزنده باشد. مبتدی­ ها می­ توانند از توضیحات و تصاویر گویای کتاب استفاده کرده و با یادگیری 160 حرکت تمرینی مختلف، از اجرای نادرست حرکات در امان بمانند. از سوی دیگر، بدنسازان متوسط و پیشرفته نیز می­ توانند از مجموعه نفیس برنامه­ های تمرینی قهرمانان حرفه­ ای بهره­ مند شده و الگوی مناسبی را جهت تنظیم برنامه ­های خود در اختیار داشته باشند.

در ادامه، بخشی از پیش­گفتار مترجم (داود بیات) تقدیم حضورتان می­ شود: "کتاب حاضر، برداشتی آزاد از کتاب 101 Workouts  است، که ابتدا در سال 2005 به عنوان ویژه­ نامه تمرینی و سپس در سال 2007 به شکل کتاب  (با ساختار جدید) توسط کارشناسان حرفـه­ ای مجله معتبر Muscle & Fitness  تالیف و منتشر گردید. در واقع، آنچه پیش روی شماست، ترکیبی از مطالب مفید ارائه شده در هر دو نسخه 2005 و 2007 می­ باشد. به علاوه، بنده هم در موارد لازم از دانسته های اندک خود استفاده نموده و مفاهیم و اطلاعات ارزشمند منبع اصلی را به روز رسانی و تکمیل کرده­ ام. امیدوارم مجموعه این تلاش­ها بتواند رضایت خاطر بدنسازان عزیز ایرانی را فراهم کند و گامی باشد در جهت رشد و تعالی هر چه بیشتر ورزش محبوب بدنسازی."     

                  

جهت خرید پستی کتاب می توانید سفارش خود را از طریق ارسال پیام و یا تماس با شماره تلفن زیر ثبت بفرمایید :

09032176190