صفحه اصلی
تماس با ما
بیوگرافی
آموزش حرکات
پشت بازو
زیربغل
پایین تنه
سرشانه و کول
سینه
شکم
جلو بازو
تکنیک های تمرینی
ساعد
مقالات
تغذیه
تمرین
سایر
مولتی مدیا
کتاب ها
101 برنامه تمرینی
قدرت و عضله
دانستنی های تمرینی
برنامه غیرحضوری
صفحه اصلی
تماس با ما
بیوگرافی
آموزش حرکات
پشت بازو
زیربغل
پایین تنه
سرشانه و کول
سینه
شکم
جلو بازو
تکنیک های تمرینی
ساعد
مقالات
تغذیه
تمرین
سایر
مولتی مدیا
کتاب ها
101 برنامه تمرینی
قدرت و عضله
دانستنی های تمرینی
برنامه غیرحضوری
وبسایت رسمی داود بیات
لیست مطالب در مجموعه سینه
عنوان
قفسه سینه سیمکش ایستاده
پرس بالاسینه هالتر دست برعکس
پرس سینه هالتر دست برعکس
پرس سینه با دمبل
پرس بالاسینه با دمبل
قفسه سینه (فلای) با دستگاه
پرس بالاسینه با هالتر
قفسه سینه دستگاه تک دست (نشسته به پهلو)
قفسه بالاسینه دمبل چرخشی
پرس سینه دمبل با چرخش 180 درجه
صفحه1 از2
شروع
قبلی
2
1
بعدی
پایان
صفحه اصلی
X
Right Click
متاسفیم دوست عزیز