وبسایت رسمی داود بیات
شروع مطمئن برای بانوان بدنساز
1401-01-22
شروع مطمئن برای بانوان بدنساز نویسنده: داود بیات قبلاً بارها در مورد مزایای تمرین با وزنه برای بانوان صحبت کرده ایم. بنابراین، خیالتان راحت باشد که در این مطلب دیگر وارد همان جزئیات قبلی نخواهیم شد. روی صحبت من در اینجا با خانم هایی است که در ابتدای سال نو (پس از اینکه حسابی از خجالت آجیل و شیرینی های عید در آمده اند)، به فکر شروع ورزش و سر و سامان دادن به وضعیت بدنی خود افتاده اند. اگر شما هم جزو این گروه هستید، پس تا انتها با ما همراه شوید. اگر دوست دارید مسیر تناسب...
مکمل های ترموژنیک تا چه اندازه سوخت و ساز را بالا می برند؟
1400-12-23
مکمل های ترموژنیک تا چه اندازه سوخت و ساز را بالا می برند؟ گردآوری و ترجمه: داود بیات مکمل های ترموژنیک، مکمل های به اصطلاح چربی سوزی هستند که حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین بوده و با هدف افزایش نرخ متابولیسم (سوخت و ساز) و افزایش کالری سوزی و در نتیجه ایجاد کسری کالری و چربی سوزی مصرف می شوند. اما بر گردیم به سوال: مکمل های ترموژنیک تا چه سوخت و ساز را افزایش می دهند ؟ پاسخ این سوال 8 درصد است، که در نتیجه آزمایش های دکتر بیل کمپبل و همکارانش به دست آمده...
آیا می توانیم پروتئین وی را با شیر ترکیب کنیم؟
1400-11-27
آیا می توانیم پروتئین وی را با شیر ترکیب کنیم؟ نویسنده: داود بیات استفاده از پودرهای پروتئین وی یکی از گزینه های بسیار راحت برای بالا بردن سطح پروتئین دریافتی روزانه است، اما بسیاری از افراد نمی دانند که دقیقا باید آن را با چه چیزی ترکیب و مصرف کنند. در واقع، اکثر افراد تصور می کنند که پروتئین وی را فقط با آب می توان مصرف کرد، در حالی که گزینه های دیگری هم وجود دارند، مثل شیر! "آیا می توانم پروتئینم را با شیر قاطی کنم؟" البته که می توانید! قاطی کردن وی با شیر باعث افزایش مقدار...
مکمل های پیش از تمرین - preworkout
1400-07-01
داود بیات در این ویدئو، به ارائه توضیحاتی در رابطه با مکمل‌های preworkout یا مکمل‌های پیش از تمرین (در اصطلاح عامیانه، پمپ) می‌پردازد.
داستان مِستر اُلمپیای1980
1400-03-17
داستان مِستر اُلمپیای1980 منبع: Muscular Development Magazine ترجمه و تلخیص: داود بیات اول از همه، اشاره به این نکته ضروری است که همه ما آرنولد را دوست داریم و ستایش می کنیم، ولی با کمی کنکاش در زندگی این بزرگان هم می توان دید که گاهی اوقات اشتباهاتی را مرتکب شده و یا برای موفقیت به حیله های ناخوشایندی متوسل شده اند! اما داستان المپیای 1980 میلادی... آرنولد بعد از رقابت مستر المپیای 1975 در آفریقای جنوبی اعلام کرد که بازنشسته شده و می خواهد با جدیت بیشتری به بازیگری بپردازد. سال...