صفحه اصلی
تماس با ما
بیوگرافی
آموزش حرکات
پشت بازو
زیربغل
پایین تنه
سرشانه و کول
سینه
شکم
جلو بازو
تکنیک های تمرینی
ساعد
مقالات
تغذیه
تمرین
سایر
مولتی مدیا
کتاب ها
101 برنامه تمرینی
قدرت و عضله
دانستنی های تمرینی
برنامه غیرحضوری
صفحه اصلی
تماس با ما
بیوگرافی
آموزش حرکات
پشت بازو
زیربغل
پایین تنه
سرشانه و کول
سینه
شکم
جلو بازو
تکنیک های تمرینی
ساعد
مقالات
تغذیه
تمرین
سایر
مولتی مدیا
کتاب ها
101 برنامه تمرینی
قدرت و عضله
دانستنی های تمرینی
برنامه غیرحضوری
وبسایت رسمی داود بیات
لیست مطالب در مجموعه بازو
عنوان
پشت بازو سیمکش ایستاده با طناب
پشت بازو دمبل تک خم (کیک بک)
پرس پشت بازو با دستگاه اسمیت
پشت بازو دمبل تک خوابیده ضربدری
پشت بازو دمبل خوابیده روی شیب منفی
پشت بازو دمبل خوابیده
پشت بازو دمبل تک نشسته با دو دست
پرس پشت بازو با هالتر
پشت بازو سیم کش از پشت سر (با طناب یا دستگیره V)
پشت بازو دیپ
صفحه1 از2
شروع
قبلی
2
1
بعدی
پایان
صفحه اصلی
X
Right Click
متاسفیم دوست عزیز