اجرای حرکت پشت بازو سیم کش در این موقعیت موجب می شود تا بخش بیشتری از فشار به سر بلند پشت بازوها (بخش گوشتی داخلی) وارد شود. در این ویدیو، برای اجرای حرکت از دستگیره V شکل استفاده شده است، اما بیشتر افراد ترجیح می دهند تا حرکت را با دستگیره طنابی اجرا نمایند. در هر دو صورت، دقت داشته باشید که ریتم اجرای حرکت باید دقیق و کنترل شده باشد و استفاده از حرکات پرتابی و ضربه ای به هیچ وجه توصیه نمی شود.