در حین اجرای حرکات قفسه ای با دمبل معمولا با رسیدن به بخش بالای تکرارها از فشار وارده به سینه کاسته می شود، زیرا که مسیر حرکت در بخش بالا تقریبا افقی است، در حالی که نیروی جاذبه صرفا در مسیر عمودی وارد می شود. با این حال، با چرخش دادن انتهای دمبل ها در بخش فوقانی عملا می توانید درگیری بیشتر عضله را حس کنید.