در مقایسه با اجرای عادی حرکت کرانچ سیم کش، استفاده از توپ به ثبات بالاتری نیاز دارد و لذا، در کنار عضله راست شکمی، دیگر عضلات مرکزی (Core) را نیز با شدت بیشتری به چالش می کشد. اگر در حرکت کرانچ سیم کش عادی به مهارت و قدرت کافی دست پیدا کرده اید، برای افزایش فشار تمرین می توانید کرانچ سیم کش روی توپ را امتحان کنید.