این حرکت هم با همان دستگاه لت اجرا می شود، با این تفاوت که باید در حالت ایستاده در جلوی دستگاه بایستید و میله را به سمت سینه بکشید. خط کشش این حرکت چیزی بین زیربعل سیمکش معمولی از بالای سر و زیربغل پارویی است؛ به همین دلیل، نسبت به هر دو نوع این حرکات، زاویه متفاوتی داشته و تارهای عصلانی متفاوتی را نیز درگیر می کند. به طور کلی، بیشتر فشار این حرکت به تارهای فوقانی عضله پشتی بزرگ وارد می شود.