یکی از حرکات پایه و محبوب که می توانید برای تقویت عضلات پشت (ذوزنقه میانی، متوازی الاضلاع، پشتی بزرگ و ...) اجرا کنید، حرکت زیربغل قایقی است. بر خلاف نسخه استاندارد که با دسته V یا مثلثی اجرا می شود، در این نسخه باید دستگیره صاف را به دستگاه متصل کرده و دست ها را با گیرش دست از زیر (برعکس) بگیرید. این سبک اجرا موجب افزایش فشار روی بخش پایینی زیربغل و به ویژه عضله پشتی بزرگ می شود. به علاوه، برای تاکید هر چه بیشتر روی این ناحیه، می توانید یک استپ یا صفحه وزنه را روی تشک دستگاه (زیر باسن) بگذارید و میله را هم به سمت زیر شکم (تقریبا روی ناف) بکشید.