این حرکت که جرمی بوندیا (قهرمان چند دوره فیزیک المپیا) را در حال اجرای آن می‌بینید، یک گزینه متفاوت و مفید است که می توانید برای اعمال فشار به عضلات پشتی بزرگ (لت) به خوبی از آن بهره ببرید. دقت کنید که جهت حرکت دستگیره به سمت بدن در ناحیه تحت فشار تاثیرگذار است و مثلا اگر دستها را به جای شکم به سمت سینه بکشید، عضلات درگیر تا حدود زیادی تغییر می کنند.