اجرای پرس روی شیب منفی موجب درگیری بیشتر تارهای تحتانی سینه یا همان زیر سینه می شود. موقعیت قرارگیری این تارها به شکلی است که برای درگیری حداکثری آنها باید میله را روی بخش پایینی سینه (زیر نوک سینه ها) پایین ببریم. همچنین، مزیت بیومکانیکی این حرکت بیشتر از پرس روی میز تخت است، یعنی شما قادر به جا به جایی وزنه های سنگین تری در این حرکت هستید و به همین دلیل، این حرکت می تواند گزینه مطلوبی باشد برای حجم سازی در افرادی که سینه های کم حجم دارند.