نام لاتین این حرکت هکس پرس (Hex Press) است، حرکتی که عضله سینه را با تاکید بر بخش داخلی تحت فشار می گذارد و گزینه خوبی برای تنوع بخشیدن به تمرین سینه محسوب می شود.
پرس بالاسینه دمبل چسبیده به هم
سینه
وبسایت رسمی داود بیات