قفسه بالاسینه سیم کش یکی از بهترین حرکات تک مفصلی ناحیه سینه است که تارهای ترقوه ای (بالاسینه) را به خوبی درگیر می کند. استفاده از سیمکش به جای دمبل موجب می شود تا فشار وزنه در تمام دامنه حرکت روی عضله حفظ شود، ضمن اینکه با رد کردن دست ها از روی هم می توانید تارهای داخلی بالاسینه را به شکل موثرتری هدف قرار دهید.