شراگ سیمکش از پشت یکی از بهترین گزینه های موجود برای تقویت بخش فوقانی ذوزنقه (همان کول)، حرکت شراگ است که به اشکال مختلف با هالتر، دمبل، دستگاه و ... اجرا می شود. شراگ سیمکش از پشت هم یکی از همین نسخه های مختلف است که می توانید برای تنوع بخشیدن به تمرین تان از آن بهره ببرید.