در مقایسه با پرس پای معمولی، قرار دادن پاها در بخش فوقانی صفحه دستگاه موجب می شود تا بخش بیشتری از فشار حرکت به عضلات سرینی و همسترینگ (پشت پا) وارد شود. البته، عضلات چهارسر ران هم همچنان تا حدود زیادی تحت فشار قرار خواهند گرفت. توجه داشته باشید که در این نسخه از حرکت، نیازی به پایین آمدن کامل نیست و در بخش انتهای تکرارها باید حرکت به سمت پایین را قبل از رسیدن زانوها به زاویه نود درجه متوقف کنید.