تمرین روی عضله ساق با دستگاه پرس پا به شما اجازه می دهد تا تنوع بیشتری به تمرین ساق هایتان ببخشید و برای تمرین دادن دوقلوها صرفا به ساق پا ایستاده اکتفا نکنید. به طور کلی، اجرای حرکات ساق در حالی که نوک پنجه ها متمایل به داخل باشد، فشار بیشتری را به بخش خارجی ساق ها وارد می کند، یعنی همان بخشی که خیلی ها در آن ضعف دارند. در مقابل، متمایل کردن نوک پنجه ها به خارج، فشار بیشتری را به بخش داخلی ساق ها وارد می کند (هرچند که اکثر افراد نیازی به تاکید بیشتر روی این ناحیه ندارند). در نهایت، قرار دادن پاها به شکل موازی با هم، فشار نسبتا برابری را به همه بخش های ساق وارد می کند.