laaarri tak

 

جلوبازو لاری یکی از حرکات کلاسیک تمرین روی عضله جلوبازو است که به شکل های متنوعی (هالتر، دمبل، دستگاه، سیمکش) اجرا شده و این عضله را با تاکید بر سر کوتاه (داخلی) هدف قرار می دهد. در اینجا، شاهد اجرای نسخه تک دست حرکت توسط آرش رهبر، از قهرمانان حرفه ای فیزیک کلاسیک، هستید.