این حرکت عضله دوسربازو یا همان جلوبازوی شما را با تاکید بر سر داخلی تحت فشار می گذارد، ضمن اینکه با ثابت کردن تنه و سرشانه ها، امکان تقلب را به حداقل می رساند. همان طور که می بینید، برای اجرای حرکت باید به شکل برعکس در داخل پایه لاری مستقر شوید، به نحوی که بازوهای شما روی طرف عمود تشک لاری قرار بگیرند.