این حرکت هم با نام جلوبازو دست برعکس و هم با نام ساعد دست برعکس شناخته می شود، زیرا که هم جلوبازوها و هم بخش روی ساعد به خوبی در آن درگیر هستند. یک دستگیره رکابی را به قرقره پایینی دستگاه کراس اور متصل کرده، پشت به دستگاه بایستید و دستگیره را در دست بگیرید. حرکت بالا آوردن وزنه را مطابق ویدیو اجرا کرده و تکرارها را با کنترل کامل اجرا کنید؛ سپس به سراغ دست مخالف بروید تا ست تان کامل شود. هر چند ظاهر حرکت بسیار شبیه به حرکت جلوبازو هالتر ایستاده دست برعکس می باشد، اما زاویه و خط کشش حرکت مقداری متفاوت است و لذا می تواند تحریک نسبتا جدیدی را در عضلات براکیورادیالیس (بازویی زند اعلایی) و حتی براکیالیس (بازویی قدامی) ایجاد کند.