اگر از اجرای نسخه عادی جلوبازو لاری با دمبل و یا هالتر خسته شده اید، حتما این حرکت را امتحان کنید. در هر تکرار، هنگامی که شما مشغول اجرای تکرار با یک دست هستید، دست مخالف در قسمت فوقانی در یک وضعیت ثابت تحت انقباض ایزومتریک (ایستا) قرار می گیرد و این روند به تناوب برای هر دو دست ادامه می یابد. بنابراین، عضله جلوبازو در تمام طول ست به شکل تناوبی تحت انقباض پویا و ایستا قرار می گیرد و فشار فوق العاده ای را متحمل می شود.