صفحه اصلی
تماس با ما
بیوگرافی
آموزش حرکات
پشت بازو
زیربغل
پایین تنه
سرشانه و کول
سینه
شکم
جلو بازو
تکنیک های تمرینی
ساعد
مقالات
تغذیه
تمرین
سایر
مولتی مدیا
کتاب ها
101 برنامه تمرینی
قدرت و عضله
دانستنی های تمرینی
برنامه غیرحضوری
صفحه اصلی
تماس با ما
بیوگرافی
آموزش حرکات
پشت بازو
زیربغل
پایین تنه
سرشانه و کول
سینه
شکم
جلو بازو
تکنیک های تمرینی
ساعد
مقالات
تغذیه
تمرین
سایر
مولتی مدیا
کتاب ها
101 برنامه تمرینی
قدرت و عضله
دانستنی های تمرینی
برنامه غیرحضوری
وبسایت رسمی داود بیات
لیست مطالب در مجموعه زیر بغل
عنوان
زیربغل اِچ (گیرش موازی)
زیربغل پول اور سیمکش روی زمین
زیربغل سیمکش خوابیده روی میز شیبدار
زیربغل دمبل جفت نیم خم روی میز شیبدار
ددلیفت نیمه از سطح زانو (رک پول)
بارفیکس دست باز از جلو
زیربغل قایقی دست برعکس
زیربغل هالتر خم
زیربغل قایقی
زیربغل سیمکش ایستاده دست صاف با طناب
صفحه1 از3
شروع
قبلی
3
2
1
بعدی
پایان
صفحه اصلی
X
Right Click
متاسفیم دوست عزیز